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최대 심박수 운동강도 계산기 (Maximum Heart Rate Calculator)
연령별 최대 심박수를 구하는 공식
Tanaka formula(2001): 208 – (0.7 × 나이) [기준식]
Fox formula(1970): 220 – 나이
Gellish formula(2007): 206 – (0.88 × 나이)
Nes formula(2013): 211 – (0.64 × 나이)
Robergs & Landwehr formula (2002): 205.8 – (0.685 × 나이)
%HR-max = (운동시 심박수 / 최대 심박수) × 100
＜57 %HR-max: Very Light Intensity
57~63 %HR-max: Light Intensity
64~76 %HR-max: Moderate Intensity
77~95 %HR-max: Vigorous Intensity
96~100 %HR-max: Near-maximal to Maximal Intensity
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