※ 위 계산기에 사용한 음식 종류별 칼륨 함량 정보

(1) 곡류

구분	음식 이름	칼륨 (mg)	중량 (g)
칼륨 적은 음식	쌀밥 1공기	52	200
	식빵 1쪽	32	40
	당면 1줌	0.4	20
	소면국수 삶은 것 1줌	1	20
	가래떡 1.5쪽	29	100
	백설기 1쪽	22	70
칼륨 많은 음식	미숫가루 반 컵	166	30
	감자 생 1개	350	85
	군고구마 1개	517	120
	병아리콩 2큰술	222	20
	검은콩 2큰술	378	20
	단옥수수 생 1개	392	150
	적색 팥 삶은 것	106	30
	밤 생 10개	439	100

(2) 채소류

구분	음식 이름	칼륨 (mg)	중량 (g)
칼륨 적은 음식	배추 1접시	181	70
	양상추 1접시	162	100
	당근 1/2개	299	100
	가지 1개	232	100
	오이 1/2개	200	100
	양파 1개	145	100
	표고버섯 생 4-5개	356	100
	콩나물 1줌	218	100
	숙주나물 1줌	84	100
	김 말린 것 1장	70	2
	팽이버섯 생 1줌	369	100
	고사리 생 1접시	153	50
	애호박 1/3개	224	100
칼륨 많은 음식	양송이 5-6개	382	100
	근대 1접시	562	100
	참취 1접시	556	100
	부추 1접시	225	100
	쑥 1접시	652	100
	아보카도 1개	728	150
	늙은 호박 찐 1/10개	313	100
	단호박 찐 1/10개	435	100
	깻잎 20장	84	20
	우엉 생 1뿌리	609	150
	연근 생 1/2개	956	200
	가죽나물 1접시	472	100

(3) 과일류

구분	음식 이름	칼륨 (mg)	중량 (g)
칼륨 적은 음식	레몬 1개	122	100
	사과 1/2개	157	135
	파인애플 1/3개	34	100
	거봉 10알	176	100
	배 1/4개	100	100
	딸기 4-5개	167	100
	황도 통조림 2큰술	14	30
칼륨 많은 음식	곶감 1개	551	100
	멜론 화이트 1/5개	290	100
	바나나 1개	355	100
	골드키위 1개	262	100
	토마토 1개	375	100
	천도복숭아 1개	462	200
	참외 씨 제거 1개	912	200
	연시 1개	342	200
	귤 2개	152	150

(4) 지방류

구분	음식 이름	칼륨 (mg)	중량 (g)
칼륨 적은 음식	옥수수유 1작은술	0	5
	올리브유 1작은술	0	5
	들기름 1작은술	0	5
	참기름 1작은술	0	5
	마요네즈 2작은술	2.4	10
	버터 무가염 1.5작은술	1.3	6
칼륨 많은 음식	베이컨 구운 것 1줄	106	20
	은행 생 1큰술	68	10
	아몬드 말린 것 1큰술	78	10
	호두 말린 것 대1-1.5개	28	8
	잣 생 1큰술	50	10
	해바라기씨 말린 것 2작은술	57	10

(5) 간식류 (당 주의)

구분	음식 이름	칼륨 (mg)	중량 (g/mL)
칼륨 적은 음식	사이다 1컵	0	200 mL
	식혜 1컵	6	200 mL
	사탕 1개	0	10 g
칼륨 많은 음식	녹즙 1컵	330	200 mL
	다크 초콜릿 1개	715	100 g